珠穆朗玛峰11天大本营跋涉行程& Video

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有兴趣徒步尼泊尔的珠穆朗玛峰大本营,但想知道你是什么’ll actually be 在做 日复一日?一世’我们为您提供了这11天的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行路线。如果你想 看到 到底是什么样,滚动到底部 三分钟的视频 覆盖我们的整个跋涉。

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经过长达11天的艰苦跋涉,乘坐直升飞机飞越喜马拉雅山。照片来源:Meghan Young。

规划您的珠穆朗玛峰大本营跋涉行程

徒步前往珠穆朗玛峰大本营有许多不同的路线。但是,它们都非常相似,包括许多共同点,例如卢克拉(山上的机场),南奇巴扎(Namche Bazaar)(在到达林线之前,这是跋涉中的最后一个大村庄)和Gorakshep(最后的停靠站)大本营后,徒步旅行者入睡)。根据您选择的旅行公司,行程可能会略有不同。我确实建议您与尼泊尔徒步旅行公司一起旅行,而不是独立旅行–阅读更多关于道德的内容 这里。此外,天气,航班和其他事件可能意味着您的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行行程在徒步旅行之前或期间可能会稍有变化。

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著名的珠穆朗玛峰大本营标志离开Gorakshep!

为珠穆朗玛峰大本营徒步旅行选择您的旅行社

如果您正在寻找与旅行社和公司一起徒步前往珠穆朗玛峰大本营的人,那可能会令人不知所措。那里有数百家公司提供前往珠穆朗玛峰大本营的徒步旅行,因此可能很难知道要寻找什么素质。我强烈建议您在决定预订之前,先查看公司提供的Everest Base Camp徒步旅行路线。如果公司没有’如果在他们的网站上列出了行程表,或者不愿意为您提供行程表样本,那么这是一个危险信号。

您应该在公司中寻找的最重要的东西’珠穆朗玛峰大本营的跋涉行程是适应天。 这些是‘rest’身体适应高海拔的日子(通常包括短途徒步旅行),降低了高原反应的机会。您的跋涉应该包括 至少 两个适应天。

在您决定预订之前要与旅游公司确认的其他事项:

  • 他们雇用尼泊尔向导吗? 我建议选择一家位于尼泊尔或有本地运营商的公司。意思是,您的向导实际上是尼泊尔人,会说英语,具有内在知识,等等。 注意:许多旅游公司会利用他们的搬运工和向导,因此请确认您的公司遵守道德规范并支付合理的工资。和唐’t forget to tip!
  • 向导是否携带氧气? 万一发生高原反应,您的向导可能必须使用氧气。
  • 住宿标准是什么?包括住宿吗? 大多数徒步旅行者都住在茶馆里,这是非常基本的住宿,通常不加热,不要’不要喝热水。如果您对此担心,请检查‘star’给您的旅行打分会让您留在这里。
  • 包括什么食物? 确认包括哪些餐点–您应该在旅行中寻找一家包含早餐,午餐和晚餐的公司。所有这些餐点很可能会在沿途的茶馆里用餐。有饮食要求吗?看看我的 尼泊尔无麸质指南或Ashley’s  尼泊尔素食指南.
  • 包括哪些饮料? 你需要喝酒 很多 水,因此请确认您的公司将负担您的水费,还是向您提供碘片。如果没有,我建议您自己购买 碘片 和一个 过滤水瓶 为跋涉。 在这里阅读有关我使用的最佳旅行过滤器水瓶。
  • 有什么应急计划? 沿珠穆朗玛峰大本营徒步旅行时发生的事情是无法预测的。确认您的公司已制定应急计划,例如未安排飞往卢克拉的预定航班(这很有可能!),天气,疾病等。’不能登上珠穆朗玛峰大本营,他们是否有另外的行程计划?
  • 每天旅行的海拔高度和距离是多少? 我强烈建议您在跋涉前获取此信息。它可能看起来很抽象,但是一旦您踏上了第一步,它将成为您的生命线。就个人而言,我更喜欢以千米或英里为单位的实际可测量距离,而不是时间估计。有些公司每天只会为您提供时间估算(例如,徒步6小时)。但是,这是完全可变的,可能无法代表您自己的小组’空间。如果公司’的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行行程不’t列出距离,请在跋涉前询问他们。

就我个人而言,我与 走自己的路,作为其品牌形象大使之一。 “按她的方式旅行”是一家全女性的旅行社,所以我知道它可能与我所有的读者都不相关。但是,如果您是女性,还是非二元女性,我强烈建议您通过Travel Her Way进行徒步旅行。下面,我将与他们的尼泊尔旅行社尼泊尔徒步旅行计划伙伴合作,分享11天的珠穆朗玛峰大本营徒步路线,该路线基于Travel Her Way开发的出色路线。

有关: 在尼泊尔徒步旅行:道德和礼节考量

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滕博切(Tengboche)的日出令人敬畏。照片来源:Meghan Young。

珠穆朗玛峰大本营11天徒步旅行行程示例

很有可能,您的游览将从 加德满都,无论您刚乘飞机还是在尼泊尔探索了一段时间。有了Travel Her Way,我享受了整整一天的时间 探索加德满都 然后飞往喜马拉雅山。但是,在此示例珠穆朗玛峰大本营徒步旅行路线中,我们将从徒步旅行的第一天开始第一天。

Day 1: 加德满都–卢克拉(2,860m / 9,383ft)–Phakding(2,610m / 8,563ft)

海拔增加: -250m/-820ft

徒步距离: 9km

第2天:Phakding(2,610m / 8,563ft)–Namche Bazaar(3,440m / 11,286ft)

海拔增加: 830m/2,723ft

徒步距离: 10km

Day 3: Acclimation day at南奇市集(3,440m / 11,286ft)

Day 4: 南奇市集(3,440m / 11,286ft)–滕博切(3,860m / 12,664ft)

海拔增加: 420m/1,377ft

徒步距离: 10km

Day 5: 滕博切(3,860m / 12,664ft)–丁博切(4,410m / 14,469ft)

海拔增加: 550m/1805ft

徒步距离: 11km

Day 6: Acclimation day at丁博切(4,410m / 14,469ft)

Day 7: 丁博切(4,410m / 14,469ft)–洛布歇(4,940m / 16,207ft)

海拔增加: 530m/1,738ft

徒步距离: 12km

Day 8: 洛布歇(4,940m / 16,207ft)–珠峰大本营(5,380m / 17,600ft)–戈拉克谢普(5,164m / 16,942ft)

海拔增加: 440m/1,393ft

徒步距离: 15km

Day 9: 戈拉克谢普(5,164m / 16,942ft)–卡拉·帕塔(Kala Patthar)(5,643m / 18,514ft)–菲利切(4,371m / 14,340ft)

海拔增加: -1,272m/-4,173ft

徒步距离: 13km

第十天: 菲利切(4,371m / 14,340ft)–南奇市集(3,440m / 11,286ft)

海拔增加: -931m/-3,054ft

徒步距离: 14km

第11天: 南奇市集(3,440m / 11,286ft)–卢克拉(2,860m / 9,383ft)

海拔增加: -580m/-1,903ft

徒步距离: 15km

尽管第11天是您徒步旅行的最后一天,但您很可能会在第二天从卢卡拉·加德满都飞回。我建议您从加德满都出发的国际航班回家之前,至少有1-3天的余地。由于不仅是跋涉的不确定性,而且是尼泊尔境内的运输,因此最好给自己一些额外的时间,以防万一!

有关: 25张激发您跋涉珠穆朗玛峰大本营的照片

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到达珠穆朗玛峰大本营的第二天,我们整个徒步旅行小组就站在卡拉帕特(Kala Patthar)。您可以在后台看到珠穆朗玛峰! (从左数第二个峰)。

珠穆朗玛峰大本营跋涉视频

从咬人的直升机飞行到无尽的石阶,再到在17,000多英尺的高空呼吸…如何在博客文章中概括珠穆朗玛峰大本营的旅程?一世’我当然尝试过,如果您想要最原始的描述’我想徒步前往珠穆朗玛峰大本营,我建议 跋涉日记,您可以阅读 这里。但是,尽管陈词滥调,但他们说一张照片价值一百万字。如果您真的想看看徒步珠穆朗玛峰大本营的感觉,请查看我的珠穆朗玛峰大本营视频。一世’我们将11天的艰苦跋涉从步道中抽出了三分钟多的诚实时刻。

查看我的其他Everest Base Camp徒步旅行帖子…

莎拉xx

固定以备后用…

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噢!嗨!我是Sarah,《无尽的距离》的作者。当我不在这里时,将我所有的无麸质旅行和健康旅行小贴士流传下来,您可以…在聚会上抚摸狗的地方找到我。

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