不含麸质的葡萄牙:拉各斯和阿尔加威指南

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我和丹(Dan)今年夏天去了葡萄牙阿尔加维(Algarve)的拉各斯(Lagos),度过了愉快的一周,他们在阳光下放松,喝鸡尾酒,沿海远足和冲浪!当然,我还肩负着寻找最好的无麸质葡萄牙拉各斯食品的使命,可以与大家分享。我没’确保葡萄牙作为一个国家有多少无麸质食品,知道他们一些最受欢迎的美食是充满麸质的糕点(看着你,粉彩)。我很好奇地发现了,幸运的是,我并不失望!

在这份不含麸质的葡萄牙指南中,我分享了在葡萄牙,特别是美丽的南部阿尔加威地区食用无麸质的一般提示。 当我们在拉各斯时,我’m also focusing on the best 不含麸质 Lagos restaurants, grocery stores, 和 the hotel we stayed at (which was perfect for being 不含麸质), 和 even a 不含麸质 麦当劳’s!与往常一样,只需滚动到博文底部,即可下载到无麸质拉各斯葡萄牙的可下载地图。

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布拉 Surfhouse一个可爱的(GF)冰沙碗!

A 不含麸质 葡萄牙 翻译卡

如您所知,葡萄牙人会说 …葡萄牙语!许多人确实会说英语,尤其是在主要城市。但是,即使在那儿,您也会遇到语言障碍。这在阿尔加维或其他地区的拉各斯这样的小城镇中更为明显。订购无麸质餐时,语言障碍肯定会引起问题,尤其是在您有交叉联系问题时。

在葡萄牙期间,我想用葡萄牙语交流  高度   推荐 此翻译卡。它是由合法游牧民族的乔迪(Jodi)制造的,它是我在葡萄牙使用的确切型号。这是我的生命线,几乎是我没有生病的唯一原因!在线购买并将其直接下载到您的手机。

我爱乔迪’的翻译卡,因为她本人是腹腔。她与讲母语的人合作,制作出涵盖交叉联系的准确,深入的卡片(所有其他翻译卡片’ve seen  不要   提到)。  单击下面的图像以了解有关翻译卡的更多信息。

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不含麸质葡萄牙语

虽然我100%建议购买Jodi’s 不含麸质 葡萄牙 翻译卡 (我不能’如果没有它,我们也可以了解一些常用短语。

葡萄牙语中的腹腔= 塞利亚科

不含麸质的葡萄牙语= 利沃夫湖 要么 塞姆·格卢滕

您可能还会看到“伊森托-德格卢滕” 在食品包装上,表明该食品不含麸质。

此外,您将看到 “sem glúten” outside restaurants, indicating they have 不含麸质 options.

乳糜泻在葡萄牙已广为人知。有一个国家乳糜泻基金会,称为 西班牙葡萄牙人塞利亚索斯 (APC)。他们认可餐厅–主要在里斯本–经过腹腔疾病培训的人,可以提供安全的无麸质食物。您可能会看到以下两个徽标之一,它们指示APC认可的餐厅:

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不含麸质的葡萄牙拉各斯:住宿地点

现在进入我们在拉各斯的阿尔加维旅行的令人难以置信的旅程!拉各斯是一个风景秀丽的海滨小镇,常被游客光顾,但旅游景点却并不多。它’是探索所有阿尔加威(Algarve)的绝佳中央位置。

普通读者知道,我相信您的住处对于腹腔和谷蛋白不耐受的旅行者非常重要!呆在无麸质的友好环境中,您将踏上正确的道路,旅途愉快。

在拉各斯,我们住在 布拉 Surfhouse 我对我们的经历进行了全面回顾 这里 . 我们住在带私人厨房区和冰箱的一室公寓。 布拉 杂货店只有几步之遥,杂货店提供各种各样的无麸质选择(包括外卖沙拉,无麸质意大利面,面包,蛋糕,饼干等)。 布拉 也跑‘family’每周晚餐3-5次。我事先与厨师聊天,他能够以安全且无交叉联系的方式为我提供无麸质选择!实际上,我们吃过的最好的一餐是Piri Piri鸡肉烧烤,这顿饭对所有人来说都是100%无麸质的!

有关: 布拉 Surfhouse:为什么您应该来这个葡萄牙拉各斯青年旅馆

如果 布拉 不是您的旅行方式,我建议您在带自己厨房的任何住宿中使用。看看Airbnb,然后 使用我的代码可享受首次预订即可享受$ 40优惠.

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第一个晚上在Bura Surfhouse的Piri Piri鸡肉烧烤照片… 100% 不含麸质 和 such a fun environnment!

不含麸质的拉各斯葡萄牙:杂货店

超级Intermearché

就无麸质食品而言,这是拉各斯最好的杂货店。距旧城区约10分钟步行路程,但距旧城区不远 布拉 Surfhouse 使住在这里的人们非常方便。在这里,您会发现一个巨大的无麸质部分,其中包括无麸质面包,面食,蛋糕,糕点,饼干等。请注意,一些不含麸质的食品与不一定不含麸质的有机/素食食品混合在一起,因此在购买前请仔细检查标签。

  • Intermarche Super // Lugar da PedraAlçada–Ameijeira Verde,8600-546拉各斯,葡萄牙

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无麸质拉各斯葡萄牙:葡萄牙餐馆

不幸的是,葡萄牙拉各斯没有专门的无麸质餐厅。实际上,据我所知,整个阿尔加威地区只有一家100%无麸质企业(为此,请向下滚动至我的无麸质阿尔加威餐厅部分)。

然而,在拉各斯,有许多非专用餐厅可以安全地为您准备食物。在以下各节中,我 ’我将在拉各斯讨论这些餐厅,首先是提供传统葡萄牙风味食物的餐厅!

巴斯德之家

巴斯德之家 来自推荐 另一个腹腔 (感谢佐伊!)。这是一家位于水边的家族企业,供应传统的葡萄牙美食。特别是,他们有很多海鲜菜肴,而根据评论,箭鱼是最受欢迎的。我决定去箭鱼春天,这是值得的…片状,丰富而完美!但是,请注意,这里的员工英语不流利,但是店主是如此可爱,对用餐者的体验过于关注。当我们吃奶奶的方式时,她有点在我们周围徘徊! 不含麸质 翻译卡 来自法律游牧民族 在这里是100%必要的,让我能够吃到旅途中最好的食物!如果您仅在一家无麸质拉各斯葡萄牙餐厅停留,那就把它做成Casa de Pasto o Ze。

  • 巴斯德之家 // 葡萄牙R. da Porta de 葡萄牙 91,8600-315拉各斯,葡萄牙
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巴斯德之家的惊人箭鱼!

唐·塞巴斯蒂昂

我们没有去 唐·塞巴斯蒂昂 在这次旅行中,但它在下次的排名中高居榜首,并被其他患有腹腔疾病的旅行者推荐给我。唐·塞巴斯蒂昂(Don Sebastiao)在该地区的米其林餐厅中,被称为拉各斯最好的餐厅。在这里,您可以找到天然无麸质食品,例如海鲜或以肉类为主的葡萄牙菜肴。这是面筋免费翻译卡派上用场的另一个地方!请注意,它的价格范围比其他选项更高。

  • 唐·塞巴斯蒂昂 // R.25 de Abril 20-22,8600-763 Lagos,Portugal

不含麸质的拉各斯葡萄牙:咖啡馆

拉各斯有一个可爱的小咖啡馆场景…您知道那种注重健康的非常可爱,可爱的地方。这是无麸质食品的三个最佳选择(我们都吃了!)。

枸杞休闲吧

枸杞休闲吧 是拉各斯绝对最可爱的咖啡馆,并且有很多无麸质食品可供选择。菜单上列出了不含麸质的物品,您有多种选择。丹和我分享了一顿新鲜又营养的凯普雷塞沙拉,我们每个人都有一个冰沙。我一定会回到Goji Lounge Cafe。

  • 枸杞休闲吧 // R.Marreiros Netto 61,8600-315 Lagos,Portugal
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枸杞休闲吧…. adorable AND 不含麸质!

Goldig Cafe& Takeaway

Goldig Cafe& Takeaway 是一家可爱的咖啡馆,也位于拉各斯旧城区,提供注重健康的食品和许多无麸质食品。您甚至可以在这里购买一条自制的无麸质面包!只要确保提前检查一下,因为他们的工作时间往往会改变。

  • Goldig Cafe& Takeaway // R.Infante de Sagres 64,8600-315 Lagos,葡萄牙
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不含麸质 bread at Goldig!

甜& Temptation

甜& Temptation 是另一家咖啡馆,与Goji Lounge Cafe位于同一院子里,因此您可以随时前往该区域,然后决定要选择哪家!甜&诱惑可能没有那么多臀部‘aesthetic’像Goji或Goldig,但它确实有一些非常特别的地方…无麸质薄饼!是的,您实际上可以在这里订购在单独表面上制成的无麸质可丽饼。我喜欢我的可丽饼,但希望我点了更多的浇​​头!

  • 甜& Temptation // R.Marreiros Netto 57,8600-752 Lagos,Portugal
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Sweet无麸质可丽饼&诱惑!我只点了枫糖浆…但我希望我得到了花生酱,香蕉或其他数百种浇头之一!

无麸质拉各斯葡萄牙:其他餐馆

还有许多其他无麸质拉各斯葡萄牙旅行者的餐厅…以下是我们的一些最爱!我们去了所有这些,除了Ol Bastards,原因如下。

麦当劳’s

显然首先我必须提到 Lagos 麦当劳’s!!! As some of you might be aware, various countries in 欧洲 offer 不含麸质 麦当劳’s。随之而来的是严格的交叉污染规则。 bun头来自Schar,而汉堡则单独包装。您可以在以下位置找到无麸质食品 任何 麦当劳’s in 葡萄牙 ! So when I discovered that there are 不含麸质 麦当劳’s in Lagos, of course we had to go. 的 麦当劳’拉各斯的s距离市中心有点艰险(步行20-30分钟)。但无麸质旅行者必须做她所要做的’要做,对吧?我没’t going to come all the way to 葡萄牙 和 let a 20 minute walk prevent me from eating 麦当劳’s (much to Dan’s chagrin). 如果你 look on the Lagos 麦当劳’在TripAdvisor的页面上,可怕的评论数量实际上是可笑的。这个可怜的地方获得了1.5星的评分,并获得了诸如 ‘horosso’‘有史以来最糟糕的McD’…所以我们有点紧张,但是老实说这个地方是完全好的,干净的和合理的服务时间。一世’我不确定所有这些评论是关于什么的!

  • 麦当劳’s // Rua dos Lagos, 拉各斯8600-382,  葡萄牙
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Enjoying my 不含麸质 麦当劳’s!!!

波莫

波莫 是在拉各斯旧城区的意大利风味餐厅。他们有几张桌子可以吃饭,但主要是外卖餐厅。您可以将各种调味料与面条混合搭配,好消息是…他们有无麸质面食!此外,工作人员对腹腔和交叉接触做法有很好的了解。

  • 波莫 // R.Infante de Sagres 56,8600-315 Lagos,葡萄牙

基萨真正的意大利美食

纪沙 是拉各斯的另一家意大利餐厅,而且似乎(不符合直觉)在无麸质旅行时,意大利美食通常是最好的选择! 纪沙 具有有趣的冲浪氛围和非常新潮的内饰。他们提供无麸质食物,例如面食和比萨饼!不幸的是我们没有’没有机会在这里吃晚饭,但我确实停下来,买了其中一份不含麸质的布朗尼作为外卖。他们每天都有各种自制的无麸质蛋糕。

  • 基萨真正的意大利美食 // R.Silva Lopes 24,8600-623 Lagos,Portugal

Na B B Burgers

Na B B 曾经获得世界排名第一的汉堡奖!而且他们肯定仍在从中获得欢迎。显然,他们的重点是汉堡,您会发现大量的汉堡(所有汉堡都有…不适当的影射。见下文)。他们不提供不含麸质的面包,但是汉堡肉饼本身不含麸质,所以我能够买到‘Rude Boy’没有面包的汉堡。老实说,汉堡和浇头是如此的美味,我没有’注意不要包子!

  • Na B B // 电视do Forno 11,8600-632拉各斯,葡萄牙
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我可以’不会说Nah Nah Bah’的菜单非常适合儿童!

节拍& Burritos

节拍& Burritos 您会在一个有趣的环境中找到墨西哥风味的墨西哥卷饼。他们不提供不含麸质或玉米基的卷饼包裹,但您可以订购‘burrito bowl’没有包!对于想要简单一些的无麸质拉各斯葡萄牙旅行者来说,这是一个不错的选择。

  • 节拍& Burritos // 电视do Cotovelo 4,8600-558拉各斯,葡萄牙

Ol’ Bastard’s(确定的交叉接触,不是腹腔安全的)

Ol’ Bastard’s 是葡萄牙拉各斯的时尚英式餐厅。他们声称提供无麸质鱼和薯条,而且您会发现很多很棒的东西 评论 在线了解这有多好。但是,请注意,玉米面糊炸鱼和薯条是在与含麸质食物相同的油中油炸的。因此,它们不适合Celiacs,但可能适合某些不接受麸质的人。最终,每个人​​都有自己的健康决定权,’ Bastard’s对于不适合使用芹菜的鱼和薯条持开放态度。我没在奥尔吃饭’ Bastard’因此,但我只想将信息放到那里。

  • Ol’ Bastard’s // R.Cândidodos Reis 115,8600-315 Lagos,Portugal
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只吃‘gluten free’Ol的炸鱼和薯条’ Bastard’如果可以的话,将其与含麸质的食物用相同的油油炸

不含麸质葡萄牙拉各斯地图

与往常一样,这是拉各斯葡萄牙无麸质餐厅,酒店和目的地的免费地图。如果您拥有Google Maps应用,则可以下载该地图供自己使用,无论身在何处,都无需数据/ wifi即可使用!

阿尔加威无麸质餐厅

拉各斯位于阿尔加维。阿尔加威(Algarve)是葡萄牙一个美丽的南部沿海地区。我们喜欢以拉各斯为基地’t have that “resort town”感觉,当然还有大量的无麸质选择。但是,您可能还拥有许多其他城镇:法鲁,阿尔布赞拉,塔维拉,卢兹等等。

我下面’ll列出了一些可能对您来说不方便的无麸质阿尔加威餐厅。 APC已经认可了阿尔加威内的一些餐馆–您可以看到整个列表 这里 。请注意,我本人并没有吃过这些,这只是来自个人研究,您应该始终使用 翻译卡 并与您的服务器对话。

阿尔布费拉

  • 森霍蛙 ’s –一个单独的无麸质菜单,包括无麸质披萨!根据评论,工作人员具有广泛的乳糜泻知识,并且以免接触方式制备披萨。
  • 贝洛特餐厅 – Staff have extensive knowledge, 和 there is a 不含麸质 menu that includes pizza, pasta, 和 even garlic bread!
  • 卡萨诺瓦餐厅 – 的 owner’的女儿患有乳糜泻,因此他们知识渊博,并采取预防措施。有专门的无麸质油炸锅,菜单包括无麸质面食和比萨饼。
  • 黏土烤箱 – An Indian restaurant where most dishes are 不含麸质 和 staff is knowledgeable.

法鲁

  • 真正的食物*  – 的 only 100% 不含麸质 restaurant in the Algarve!!! True Food不含麸质和乳糖,是您的天堂。即使您不住在法鲁,也值得一游。提供各种各样的食物,包括无麸质比萨饼,糕点,蛋糕等。
  • 爱茉莉·法奥 – An Italian restaurant that serves 不含麸质 pasta 和 pizza.

塔维拉

  • 阿维尼达 – Only naturally 不含麸质 foods 这里 (no 不含麸质 bread products), but the staff is knowledgeable.

鲁兹

  • 帕拉伊索达卢斯 – A 家庭 run restaurant serving traditional Portuguese food. 的 server is dedicated 不含麸质.
  • 划船的’s Tapas Cafe – All menu items are 不含麸质 except for three. 的 y also have creme brulee for dessert.
  • 托米克 – Gluten free options include 不含麸质 pancakes!

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Eating 不含麸质 in 葡萄牙 in other regions?

不只是坚持阿尔加维?我不’怪你!葡萄牙是一个令人惊叹的国家,其多彩的城市到处都是马赛克,明亮的彩色电车,偏僻的城堡和…大量无麸质食物!我们喜欢在阿尔加维(Algarve)放松身心,但是许多人选择在全国各地来回城市。

  • 无论您选择去葡萄牙的哪个地方, 不含麸质 Portuguese 翻译卡 应该很好地为您服务。全国各地使用相同的方言。
  • 寻找 specific 不含麸质 restaurants in 葡萄牙 ? APC是一个很好的资源。采用 这一页 在葡萄牙任何城市内搜索经认可的餐厅或商店。
  • 相同 naturally 不含麸质 traditional foods 阿尔加维地区的烤肉(如烤肉,皮里皮里鸡肉,海鲜)也可以在该国其他地区找到。
  • 紧要关头’ll also find 麦当劳’s throughout the country, which, as I mentioned, serve celiac safe 不含麸质 hamburgers!
  • 如果你’re wanting a 不含麸质 纳塔粉彩, 著名的葡萄牙蛋t…前往里斯本。 扎尔苏埃拉 is 100% 不含麸质 和 specializes in this pastry!

我希望这篇文章对任何无麸质饮食前往阿尔加维,拉各斯或葡萄牙其他地区的人有帮助。如果您四处看看,无麸质旅行者有很多选择。我强烈建议购买 不含麸质 翻译卡 –以一杯鸡尾酒的价格–为您自己打开更安全的选择!

快乐的饮食和快乐的旅行!

莎拉xx

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固定以备后用…

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噢!嗨!我是Sarah,《无尽的距离》的作者。当我不在这里时,将我所有的无麸质旅行和健康旅行小贴士流传下来,您可以…在聚会上抚摸狗的地方找到我。

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